مع توالي الأشهر الأولى من عمر الطفل، وبدئه بالحركة والحبو، وصولاً إلى المشي، يحتاج إلى كمية أكبر من الوحدات الحرارية التي تتوفر له في حليب الأم الذي يتميز بغناه بالبروتينات والمعادن والسوائل إضافة إلى سهولة هضمه، لذا فابتداء من الشهر السابع وحتى نهاية السنة الأولى يجب البدء بتعويده على الطعام العادي، على ألا تقل الوجبات عن خمس وفي حالات استثنائية أربع وجبات، ويتم الأمر باتباع  النصائح التالية:

1. المثابرة على ارضاعه من الثدي أو عبر" البيبرونة ".
2. اعطاؤه البروتينات الحيوانية المتوفرة في اللحم الأحمر والدجاج والسمك.
3. اعطاؤه البروتينات النباتية الموجودة في الخضار والحبوب.
4. تجنب المقالي والدهون.
5. الإهتمام بتزويده بوجبة خفيفة من الفاكهة أو العصير الطازج.

يمكن وضع برنامج اطعام طفلك في هذا العمر، كالتالي:

• صباحاً:
  يتناول الحليب كالعادة أو يضاف إليه نوع من أنواع "السيريلاك" أو الرز الناعم ( المطحون).
  
  
• في العاشرة صباحاً:
  فواكه(تفاحة مسلوقة أو جزر مسلوق أو موزة) وبيضة نصف مسلوقة أو شوربة الخضار.
  
  
• ظهراً:
  -الرز مع اللبن مع قطعة لحم أحمر أو دجاج، ويفضل اللحم الخالي من الدهون والسريع الهضم على أن ينضج ويهرس جيداً، ويفضل لحم الدجاج بعد نزع جلده.
  -حشوة الكوسا مع اللحم.
  -معكرونة بالحليب أو بالصلصة الخفيفة.
  -بطاطا بيريه مع قطعة لحم موزات.
  
  
• عصراً:
  مهلبية (حسب الحاجة) أو "سيريلاك" مع الحليب بمعدل ملعقة أو ملعقتين.
  
  
• مساءً:
  اتباع الوجبة الصباحية.
  
  الخضار الجيدة
  في حال استعمال الخضار المعلبة من الضروري الانتباه لمدة الصلاحية Expiry Date التي يجب أن تكون موجودة على كل علبة، ويجب استعمالها في اليوم ذاته، ومن الأفضل إعطاء الخضار المعلبة فاترة، أما الخضار الطازجة فمن الأفضل تحضيرها يومياً ولكن يمكن تحضير وجبتين مرة واحدة على ألا تحفظ لأكثر من اليوم الثاني في البراد وفي إناء مغلق.

الماء ضروري جداً، وهو موجودبكمية كافية في جميع أنواع غذاء الرضيع، ولا داعي لقلق الأم في حال رفض الماء الذي تعرضه عليه، وفي حال رفضه فليس للماء طعم يغري الطفل، لذا يمكن إضافة القليل من السكر أو نقاط ماء الزهر أو اليانسون أو إعطاؤه مع العصير، ومهما يكن يجب تجنب اعطائه الماء قبل غليه أو الاستعاضة عنه بالماء المعقم.