| |
 |
عناصر غذائية لا يمكن الاستغناء عنها!
هل يحصل أحدنا على حاجته اليومية من الفيتامينات والمعادن؟ ثمة عدد من الفيتامينات والعناصر الغذائية الأساسية التي لايمكن التغاضي عن تناولها يومياً وبكميات تمكّن العلماء من تحديدها. ويغلب الاعتقاد أن أكثر الناس لا يحصلون على ما تحتاجه أجسادهم،...
>>
|
|
|
 |
الكيراتين .. علاج سحري لمشكلات شعرك
لم يعد الشعر المجعد مشكلة، والشعر الخفيف له الآن حل فعال! الزيوت والكريمات انتهت الحاجة إليها.. كل ذلك حدث بفعل هذا الاختراع الساحر "الكيراتين" الذي يعيد الحيوية للشعر التالف بنسبة 90%، ويفرد الشعر المجعد، ويمنح فروة رأسك الكثافة في "المناط...
>>
|
|
|
 |
تكيّس المبيض
تضخّم المبيض عند المرأة، أو متلازمة المبيض متعدد الحويصلات من المشكلات شائعة الحدوث لدى المرأة، والتي قد تحدث في أي عمر، قبل الولادة، وحتى سن اليأس، ومنها ما هو هيئة أكياس مائيةلا تتحتاج إلى معالجة جراحية، ومنها ما هومرضي ويحتاج إلى العلاج....
>>
|
|
|
 |
التدخين والمرأة
في البداية فالمرأة المدخنة تصاب بكل مخاطر التدخين وبنفس النسبة عند الرجال وما نقصده هنا في الحقيقة يرتبط بكون المرأة ستكون أم وزوجة وستحمل جنينا وهذا ما يميزها فقط. وسنعرج على أثر التدخين على الأسرة والإنجاب ولنرى ذلك. ونشير بداية إلى أن سر...
>>
|
|
|
 |
السكري.. يصيب الأطفال أيضاً !
السكري مرض شائع الحدوث عند الكبار، وهو يصيب الأطفال أيضاً، إلا أنه يكون أكثر خطورة عليهم، نظراً لعدم اكتمال نمو أجسامهم، ناهيك عن كونه مرضاً مزمناً يستدعي العلاك مدى الحياة، بعكس الأمراض الأخرى التي تزول بعد علاجها. • ما هو السكري؟ هو عبارة...
>>
|
|
|
 |
عادات غذائية لسلامة طفلك الصحية
يحتاج الأطفال إلى تناول الطعام بشكل صحي، وذلك لضمان حصولهم على جميع العناصر الغذائية اللازمة لنموهم مثل البروتين والكربوهيدرات والدهون والفيتامينات والمعادن.. ولكن للأسف، معظم الأطفال في الوقت الحالي يتبنون عادات غذائية غير صحية، واللوم الا...
>>
|
|
|
 |
شكوى الصداع لدى الأطفال غير حقيقية أحياناً
ربما يعتقد بعض الأسر أن الصداع حكر على الكبار فقط وأنه لا يصيب الصغار، ولكنه للأسف اعتقاد خاطئ. فالطفل مثله مثل الكبير يمكن أن يعاني الصداع لدرجة قد تحرمه من النوم، وهناك أسباب ينبغي التحقق منها في حال اشتكى الصغير من الصداع، وهي: الجوع، وا...
>>
|
|
|
 |
المرأة ومشكلات الثدي
لاشك أن للثديين قصة طويلة ومهمة في حياة المرأة، فهما أول ما يثبت أنوثتها عند بلوغها، ثم يصبحان مصدر غذاء للوليد الرضيع، ولا ريب أنهما سبب لشعور المرأة بالرضى عن الذات. لكن الثديين يتحولان إلى مجموعة من المشكلات حالما تبدأ المرأة بالتقدم في ...
>>
|
|
|
 |
الاكتئاب مرض العصر فحاربيه
الاكتئاب النفسي هو أكثر الأمراض النفسية انتشاراً، ويؤثر بطريقة سلبية على التفكير والتصرف، ويصاب بالاكتئاب الذكور والإناث، والصغار والكبار والمسنين، وهو لايفرق بين مستوى علمي وثقافي ومادي، ولكن يبقى للمرأة الحصة الأكبر في ذلك، فهو على أنواعه...
>>
|
|
|
 |
الفحص الطبي قبل الزواج طريقك لحياة زوجية سعيدة
الانتقال من مرحلة العزوبية الى مؤسسة الزواج يشكل تحولا مهما في حياة المراة والرجل، والاستعداد للدخول في المرحلة الجديدة لا يجب ان يقتصر على الجوانب الشكلية والمظهرية، وانما يتطلب اشتغالا عميقا على الذات وتفكيرا في الأمور الحياتية التي تتطلب...
>>
|
|
|
 |
الشدة النفسية .. هل هي ضارة أم نافعة؟
عندما يتكلم الناس عن الشدة (stress) تقفز إلى الأذهان كل الصور السلبية المرتبطة بالتوتر النفسي، مثل التأثير على وظيفة القلب، وارتفاع الضغط، واستفحال داء السكري، وحدوث الشيخوخة المبكرة.. ولعل الحديث عن الشدة يتزايد هذه الايام بوجود الأزمة الا...
>>
|
|
|
 |
البطيخ.. صديق القلب ومضاد للأكسدة وسرطان البروستاتا
أثبتت الأبحاث التي أعادت اكتشاف البطيخ أنه يحتوي كمية من مضادات الأكسدة، الحمراء اللون، أكثر مما في الطماطم. وأنه مصدر ممتاز لفيتامين سي ومصدر جيد جداً لفيتامين إيه وبي-6 أو باريدوكسين، وكذلك فيتامين بي-1 أو الثيامين، وأيضاً مصدر جيد للبوتا...
>>
|
|
|
 |
هل يمكنني السيطرة على ارتفاع الضغط دون تعاطي الأدوية؟
الجواب على ذلك هو ربما، إن كان ارتفاع ضغطك خفيفاً أو متوسطاً، وكانت لديك بعض عوامل ارتفاع الضغط التي يمكن معالجتها.. وحتى إن لم تستطع السيطرة على ارتفاع الضغط بشكل كامل فأنت ستجعله أكثر اعتدالاً وستصبح أقل اعتماداً على الدواء من ذي قبل.. إن...
>>
|
|
|
 |
لا تدعي آثار الولادة تشوّه جسدك!
أن تمارسي الرياضة فهذا أمر طبيعي لكل امرأة صارت تمارس مختلف أنواع الرياضة، وبطرائق مختلفة، ولكن تقل رغبتهن عند سماعهن خبر الحمل، فهذه تخاف على صحتها وتلك تركت الرياضة لأنها تؤثر على جنينها، وأخرى تفكر في جسدها، وكيف سيصير بعد الولادة مسلّمة...
>>
|
|
|
 |
بين النقص والإفراط..تتعدد مشكلات التغذية في السنة الأولى
تتعدد المشكلات التي تواجه الرضيع في السنة الأولى، ونبدأ بمشكلة قلة التغذية التي يثير الانتباه إليها قلة راحة الرضيع وبكائه وفشله في كسب الوزن بشكل ملائم، رغم إفراغه التام للثدي أو زجاجة الرضاعة. يمكن أن تنتج قلة التغذية عن فشل الرضيع في تنا...
>>
|
|
|
| 1 2 3 |